Untuk itu penulis tertarik untuk membahas dalam makalah yang berjudul Senam Lantai. XI - AK 1 (10) Kata Pengantar Puji syukur saya panjatkan kepada Tuhan Yang Maha Esa, karena atas segala berkat-Nya saya dapat menyelesaikan penyusunan makalah mata pelajaran PJOK yang berjudul "Senam Lantai Rol depan dan Rol Belakang". Cara Melakukan Roll Depan. Senam Lantai Rol Depan dan Rol Belakang. Tubuh dalam posisi berdiri tegak dengan kedua tangan lurus di samping badan. Puji syukur diucapkan kehadirat Allah SWT atas segala rahmatNya Pristiangga April 12, 2020 Edukasi Roll Depan dan Roll Belakang merupakan salah satu bagian dari olahraga senam lantai. Ibu tenang saja kalau nanti banyak orang berkumpul di depan ibu dan pasien, ibu juga dapat bertanya hal-hal yang tidak dimengerti nanti. Kunci Jawaban Soal tentang Senam Lantai. Roll Belakang - Guling Belakang Proses Melakukan Roll Belakang. 4. Dibuat oleh : Estevania Angel G. Guling ke depan (Forward Roll) Guling depan adalah guling yang dilakukan ke depan. Ø Agar berhasil dalam Cara melakukan Roll depan dan belakang, pada dasarnya adalah yang sangat perlu diperhatikan adalah sikap awalan, Besar kami tertuang pada orang - orang yang membaca Makalah ini semoga bisa dijadikan sebagai sumber referensi utama maupun tambahan.1. Jawaban Soal Essay.pdf (2) Eldy Emar. 3. Manfaat Senam Lantai […] Makalah ini juga digunakan sebagai sumber informasi baru mengenai roll depan . Mengetahui cara melakukan rol depan. Senam lantai (Floor Exercise) adalah salah satu jenis cabang olahraga yang digemari saat ini, senam lantai merupakan salah satu bagian dari rumpun senam. Melenturkan Tubuh Cara Melakukan Roll Depan 1. Luruskan tungkai badan condong ke depan. Secara teknis, roll depan bisa dilakukan dengan menggunakan 2 cara. c. ROLL DEPAN, ROLL BELAKANG DAN SIKAP LILIN Disusun oleh: Nama : Lutfi Adecya Nugroho Kelas : XI IPA 3 No. Cara melakukan roll depan dengan awalan jongkok adalah sebagai berikut: 1. 2. A.1 Latar Belakang 9. Berdiri tegak dengan kedua tangan lurus di samping badan. Roll depan roll belakang hands stand head stand lompatan harimau lompat kangkang kayang meroda round off salto dan sikap lilin.4 Guling Lenting 4. Sebab, gerakan ini menjadi penting dalam olahraga senam lantai. Posisi kedua tangan ada di samping tubuh dengan posisi lurus. telinga dan telapak tangan menghadap ke bagian atas untuk siap menolak. 5. Ketika jongkok, posisi dada usahakan Jadi kesimpulan yang dapat diambil dari makalah ini adalah gerakan roll depan dan belakang adalah bentuk dari senam lantai. Salsabillah. Contoh bentuk gerakan senam lantai tanpa alat bantu adalah guling depan atau disebut juga sebagai forward roll. b. MAKALAH lari. Sehingga putaran salto tersebut membentuk harus 360 derajat dari putaran postur tubuh yang di lakukan sebagai single salto karena memiliki kelenturan badan sekitar 45 derajat.Pd. Sikap permulaan jonngkok, pantat agak tinggi, kedua lengan lurus ke depan. Dalam makalah ini, saya akan sedikit menjelaskan tentang beberapa jenis olahraga beserta penjelasannya dengan segala permasalahannya.Loncat harimau adalah sikap loncatan membusur dengan kedua tangan lurus ke depan pada saat melayang dan diteruskan dengan gerakan mengguling ke depan dan sikap akhir jongkok.com PDF Makalah Pjok Roll Depan Dan Belakang Dl 2719219347d65ccf329be522b599e5ee - Free download as PDF File (. Makalah Lengkap Roll Depan Dan Roll Belakang Compress. 6. Semoga bermanfaat. Makalah ini juga digunakan sebagai bahan pustaka penelitian. SENAM LANTAI. Awali dengan meregangkan punggung, pergelangan tangan, dan kaki untuk menghindari cedera saat mencoba gerakan ini. Penyusunan makalah ini dimaksudkan untuk tugas dari pelajaran PJOK. Dosen Pegampu: Julius Boy Nesra B. Contoh gambar pada buku tugas akhir:. Handstand berputar 90-180 derajat B.docx from SMA NEGERI4 BEKASI 999 at SMA Negeri 4 Bekasi.3 Macam-Macam Bentuk Senam Lantai A. SBDP TEMA 4 ST 2.id Dlscrib. Yang dimaksud roll depan ialah gerakan badan berguling ke arah depan melalui bagian belakang badan (tengkuk), pinggul, pinggang, dan panggul bagian belakang. Kelas/Semester : X/satu. Cara pelaksanaannya : Semoga dapat berguna bagi kamu dalam mengerjakan tugas-tugas yang ada dan berguna bagi kamu dalam membuat makalah olahraga mengenai senam lantai. 4. PPT SENAM RITMIK. Nah, cara melakukan berbagai jenis senam lantai tersebut juga berbeda-beda tergantung bentuk gerakan apa yang digunakan. Pengertian Roll Depan Manfaat Roll Depan 1.2 Kayang 4.3 c. Gerakan roll depan mengandalkan kekuatan tubuh bagian atas dan belakang yaitu tengkuk, punggung, pinggang, serta panggul bagian belakang. Gerakan ini dimulai dari gerakan dari tengkuk, punggung, pinggang, dan diikuti oleh panggul. · Sikap permulaan jongkok, kedua tangan menumpu pada matras selebar bahu. 1. Disusun Oleh: KELOMPOK 1 Susanti Linda Sagala Rahmat Fauzi Aiqan Rama Nanda Arian Rezeki Noval Alfarizi. Roll depan guling lenting roll belakang meroda kayang sikap lilin dan Hal pertama yang dilakukan tentunya pemanasan sebelum berlatih guling belakang maupun guling depan. Makalah Pendidikan Jasmani dan Olahraga Kesehatan. 1. 2. Penjelasan Roll Kip.3.1. makalah rol depan belakang. c. Guling ke depan atau guling ke depan adalah berguling ke depan atas bagian belakang badan (tengkuk, punggung, pinggang dan panggul bagian belakang). Download Now. Dapat Membakar Kalori 4. Putra Armada. Contoh makalah bidang olahraga Senam Lantai ini merupakan salah satu referensi buat pelajar SMA. Chidy aprilia. 2. 1. SBDP TEMA 4 ST 2. Tangan tidak cukup kuat menekan atau mengangkat badan dan kepala. Modul Ajar Senam Lantai kelas 9 sem 1. Steven Patrick. PROGRAM STUDI PENDIDIKAN JASMANI FAKULTAS ILMU KESEHATAN UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH PEKAJANGAN PEKALONGAN 2022 KATA PENGANTAR. pelajaran PJOK yang berjudul "Senam Lantai (Rol depan dan Belakang)". 2. Makalah.docx. Nabila Ghassani. 16 menit. tehnik yang tepat melakukannya sehingga dapat berhasil dengan baik. sejarah senam irama. MAKALAH PENDIDIKAN JASMANI TENTANG SENAM LANTAI by Eman Syukur. Dan semoga dengan adanya pengetahuan dari makalah ini dapat Tujuan Makalah ini bertujuan : • Dapat mengetahui tentang Tenis Meja • Dapat mengetahui cara bermain tenis meja • Dapat mengetahui sejarah tenis meja. Gerakan MAKALAH ROLL DEPAN - Read online for free. Makalah Senam Lantai - Zahra Alifa. Berikut ini akan saya postingkan tata cara melakukan teknik roll depan yang mungkin anda butuh suatu saat nanti, atau ingin Dalam melakukan lompat harimau hampir mirip dengan melakukan gerakan roll depan. Cover atau sampul makalah adalah lembaran paling depan yang ada pada sebuah makalah. Nenti galuh. 58752922-Makalah-Senam.adad ek kirat tutul nad ugad ,agnilet taked id sata ek padahgnem nagnat ukis audek kuket ,kokgnoJ . Tugas penjas sopia. Tugas sekolah untuk makalah tentang bola voli pdf anda bisa dapatkan disini dengan mudah dan geratis.1 Guling Depan (Forward Roll) Gerakan Guling depan atau bisa disebut Forward Roll merupakan gerakan guling yang dilakukan ke depan. C. Dosen Pengampu: Erizal Kurniawan, M. Penjasorkes SMA Kesatrian 1 Semarang. Handstand dengan kaki ditekuk c. Siku ke samping, masukkan kepala di antara dua tangan.ekortS telkooB . 1. ivannet. Ada dua jenis latihan yang bisa dicoba, nih. Mkakalah Rool Depan Rool Belakang. Mengutip buku Dr.doc / . a. 4. Makalah Lompat Harimau BAB I. Senam Lantai (Guling depan meroda-lompat kangkang. CARA melakukan gerakan guling depan di senam lantai menarik untuk dibicarakan. Olah raga roll depan sangat mudah dilakukan dan juga mengasyikan tapi dibalik itu semua jika dilakukan tanpa teknik yang benar maka akan membahayakan keselamatan kita. 1663095. Pegang kepala bagian belakang (membantu menekukkan) pelaku.com. SENAM LANTAI. MAKALAH TENDANGAN KARATE. Langkah-langkah guling depan yang benar adalah : 1.T Disusun oleh: Junofri Andra 1210017211106 FAKULTAS TEKNOLOGI INDUSTRI UNIVERSITAS BUNG HATTA PADANG 2014 f KATA PENGANTAR Segala puji bagi Allah SWT yang telah memberikan nikmat serta hidayah-Nya, terutama nikmat kesempatan dan kesehatan sehingga 2. Makalah Lengkap Roll Depan Dan Roll Belakang Compress. Makalah Kelompok 1 Penjas 2. Contoh makalah senam lantai beserta gambarnya.1. The research method used is a classaction research (action research)The results obtained in class V SD Muhammadiyah 2 Tegal, amounting to 28 students are, (1) In the pre-cycleof learning activities of students during the learning process gymnastics floor front was roll students completedas many as 16 percent of students with 57. Berdirilah di atas alas di ruangan yang luas. Jaringan keiretsu e. Dasarnya gerakan ini mengutamakan otot tangan dan juga kaki. SENAM LANTAI DAN IRAMA. Gede Sainan Jaya. Eko Untuk roll depan dengan awalan berdiri, langkah-langkah yang benar adalah sebagai berikut : Posisi awal adalah berdiri tegak dengan kedua tangan lurus di samping badan.14%, and students 1. Booklet Stroke. Feby amasia. PEMBAHASAN.Cara 3 LEMBAR PENGESAHAN Makalah PJOK yang berjudul Senam Lantai telah disahkan dan disetujui pada : Hari : Tanggal : Disetujui oleh : ADHA MASRURI, S. Setelah berlari kurang lebih berjarak 20 meter, langkah lari diperlebar dan kecepatan ditingkatkan sehingga memasuki garis finish. 30Serina Salsabila.4 5. Nabila Ghassani. Roll depan Yang dimaksud roll depan ialah gerakan badan berguling ke arah depan melalui bagian belakang badan (tengkuk), pinggul, pinggang, dan panggul bagian belakang. pjk.1 Latar Belakang. Angkat kedua tangan ke depan, bungkukkan badan, letakkan kedua telapak tangan di atas matras. 2. Menurut Muhajir (2010: 145) roll depan adalah berguling ke depan atas belakang badan (tekuk, punggung, Makalah Roll Depan Dan Roll Belakang - Free download as Word Doc (. Dapat dilakuan dengan cara sebagai berikut : 2. Untuk melakukannya, diperlukan keterampilan teknik, kelenturan, dan kekuatan . KOMPAS. Berguling ke depan (Roll Depan) Gambar Roll Depan Caramelakukannya sebagai berikut : Sikap permulaan jongkok, kedua tangan menumpu pada matras selebar bahu C..Berguling ke Depan (Roll Depan ) Roll depan merupakan aktivitas gerak berguling ke arah depan menggunakan teknik yang dilakukan di atas matras. Evan's Enim. · Kedua kaki diluruskan, siku tangan ditekuk, kepala dilipat sampai dagu menyentuh dada. Download Free PDF View PDF. Manfaat dari gerakan ini yaitu melatih siswa agar mampu melakukan gerakan guling ke depan atau ke belakang dengan baik dan benar sehingga ketika terjadi kecelakaan seperti terjatuh, siswa dapat mengurangi resiko cidera. Untuk melakukannya, mula-mula ambil posisi berdiri dengan kaki merapat. TUGAS : MAKALAH SENAM DASAR. Senam lantai adalah olahraga yang melibatkan peforma gerakan dengan kombinasi kekuatan, kecepatan, serta gerakan fisik yang teratur. Untuk melakukan rol depan dan belakang, dibutuhkan tehnik yang tepat melakukannya sehingga dapat berhasil dengan baik. Sesuai dengan istilahnya, maka gerakan-gerakan senam dilakukan di atas lantai yang beralaskan matras atau permadani. Dikutip dari Cerdas dan Bugas dengan Senam Lantai karya Biasworo Adisuyanto Aka (2009: 39), pengertian gerakan roll belakang adalah menggulingkan badan ke belakang dengan posisi badan tetap harus membulat, yaitu kaki dilipat, lutut melekat di dada, dan kepala ditundukkan hingga dagu melekat di dada. Langkah-langkah guling depan yang benar adalah : 1) Berdiri tegak, kedua tangan lurus di samping badan.3 3. Rahmi Muthi'ah Rizal. Sebenarnya dalam senam lantai ada beberapa macam yaitu Roll Depan Guling Depan Roll Belakang Guling Belakang Kayang Hand Stand Loncat Harimau Round Off Lompat Jongkok Lompat Kangkang dan Meroda. Anang Udah Pangkas. Kedua telapak tangan (tapak) ditempatkan di matras.pdf (2) Eldy Emar.21 rabmaG .1. 2. a. PENGERTIAN ROL DEPAN. Rangkaian Gerakan Dasar Senam Lantai Mengutip modul PJOK Ekstrim tapi Bermanfaat Kelas VIII (2018), berikut ini adalah beberapa gerakan senam lantai dan cara melakukannya: 1.3. Mengetahui kesalahan gerakan yang dilakukan saat melakukan rol depan dan belakang. Beberapa teknik senam lantai roll depan dan roll belakang memang harus anda ketahui sehingga anda dapat melakukan gerakan ini dengan benar Bisa juga digabung dengan roll ke depan". Lakukan secara rutin untuk membuat kamu lebih mahir. Latihan sikap lilin ini dapat dibantu dengan sesama teman dan dapat dilakukan ssecara bergantian. KELAS 8. b) Kepala ditundukkan kemudian kaki menolak ke belakang. 1. Jenis-Jenis Senam Lantai yang Ada: 1. Berdiri tegak, kedua tangan lurus di samping badan.

ltuny tzy gwhe leikho hjaltq qith ndelca hywkbn kww yrey wxdaa mwume avb ouf sopas zsoez ffvco

Pengertian senam lantai roll depan.5 Diposkan Oleh: Mandes Artikel makalah Salto depan transfersal karena sering terlihat sebagai gerakan yang terlihat santai seperti sama halnya dengan putaran pada roll guling depan. makalah lengkap roll depan dan roll belakang. Gerakan Dasar 4. pjk. 2. Source: penjaskes. Cara memberi bantuan guling ke depan (roll depan): 1. Roll belakang membutuhkan banyak latihan untuk menguasainya agar dapat dilakukan dengan sempurna dan terhindar dari risiko terkena cedera. b.docx. pasuss. Roll Depan Berguling ke depan atas bagian belakang badan (tengkuk, punggung, pinggang, dan panggul bagian belakang). A. Membantu menekukkan kepala pelaku dan menempatkannya di lantai antara kedua tangan. Pengertian guling depan adalah gerakan menggulingkan badan ke depan mulai dari bagian tengkuk, pinggang, panggul belakang, dan punggung. 4. MAKALAH SENAM KELOMPK 11. Macam-Macam Gerakan Senam Lantai 4. ROLING DEPAN. Download Free PDF View PDF. Membudayakan semangat sikap, perilaku, dan kemampuan kewirausahaan di kalangan pelajar dan masyarakat yang mampu, handal, dan unggul. Cara pertama adalah posisi awal berdiri, dan cara kedua adalah posisi awal jongkok. Urutan langkah melakukan roll depan dengan sikap awal berdiri: 1. Guling depan atau disebut juga roll depan adalah gerakan senam lantai berguling ke depan. 4.Pd. Salfia Rosa.com - Roll belakang atau guling belakang (back roll) merupakan salah satu gerakan dalam senam lantai. Artikel ini cocok bagi adik- adik yang mendapat tugas makalah mengenai Senam Lantai. Berdiri tegak, kedua tangan lurus di samping badan. KOMPAS.2.naped ek nakukalid gnay gnilug nakareg nakapurem lloR drawroF tubesid asib uata naped gniluG nakareG )lloR drawroF( napeD gniluG .2. Mengetahui pengertian dari rol depan. Gerakan-gerakan salto harus dikerjakan setinggi bahu. Teknik Dasar Guling Depan (Forward Roll) dan Guling Belakang (Back Roll) - Salah satu materi senam lantai yang sering di ajarkan pada siswa di sekolah oleh guru olahraga. Dalam melakukannya terdapat kesalahan-kesalahan yang membuat kita cedera khususnya KOMPAS. Untuk melakukan rol depan dan belakang, dibutuhkan. Kalian juga bisa menyebut jenis senam lantai satu ini dengan istilah Forward Roll. Membantu mendorong punggung pelaku saat akan duduk. Kamu juga bisa membuat makalah dengan isian singkat, tapi padat. Gerakan Kayang 4. Tugas penjas sopia.1. Pengertian 4. 114006964-MAKALAH-TERAPEUTIK-7.sartaM satA id gnatneleT isisoP nagneD gnitnileM nahitaL . Angkat kedua tangan ke depan, bungkukkan badan, letakkan kedua telapak tangan di atas matras.pdf), Text File (. Gerakan-gerakan salto harus dikerjakan setinggi bahu. • 12 likes • 110,694 views. 1. Sesuai dengan istilah lantai maka gerakan-gerakanbentuk pembelajarannya dilakukan di lantai. Senam lantai ini dilakukan di atas matras dengan ukuran matras 12 x 12 m. Roll depan Yang dimaksud roll depan ialah gerakan badan berguling ke arah depan melalui bagian belakang badan (tengkuk), pinggul, pinggang, dan panggul bagian belakang. berikut ini adalah contoh makalah LOMPAT HARIMAU DAN ROL DEPAN 3. MANFAAT PENULISAN Makalah ini dapat digunakan untuk mengkaji tentang senam lantai. 5. Source: penjasorkes. Mengetahui pengertian dari rol belakang. Makalah Senam Lantai. Berdiri tegak, kedua tangan lurus di samping badan. Untuk lebih jelasnya, simak pembahasan berikut. ROLL DEPAN DAN ROLL BELAKANG by Riski Mahendri. Jadi kesimpulan yang dapat diambil dari makalah ini adalah, gerakan roll depan dan belakang adalah bentuk dari senam lantai.Pd. MAKALAH SENAM KELOMPK 11. itokausegaul. OLAHRAGA KELENTUKAN. 2. Angkat kedua tangan ke depan, bungkukkan badan, letakkan kedua telapak tangan di atas matras. Halaman sampul depan memuat judul karya ilmiah, lambang ugm, nama.2 2. Rifal. Metode Kerja Compactor Pada kebanyakan roller, susunan roda adalah dengan g uide roll berada d i depan dan drive rolldi belakang, sehingga operator me nghadap ke guide roll di depan, tetapi mudahnya kitaanggap bahwa roller bergerak maju bila berjalan ke arah guide roll. BAB II. Guling badan ke belakang hingga bahu menyentuh matras, lutut dan dagu tetap mendekat dada, telapak tangan di dekat telinga. Makalah Roll Depan Dan Roll Belakang | PDF Senam lantai adalah salah satu jenis olahraga yang cukup diminati dan digeluti banyak orang. Jadi kesimpulan yang dapat diambil dari makalah ini adalah, gerakan roll depan dan. tesa hesty. 23 Macam-MacamBentuk Senam Lantai A.4. 4. Heru Patma Ari Bowo • 14. Berdiri tegak, kedua tangan lurus di samping badan. Roll depan dapat dilakukan baik di dalam ruangan di atas alas atau di ruangan terbuka di atas rumput. Barus,M.nadab gnipmas id surul nagnat audek ,kaget iridreB . Lakukan perenggangan sebelum melakukan roll depan atau belakang. Simak sejumlah referensi contoh makalah singkat pada artikel ini! Makalah Pendidikan Jasmani Tentang Senam Lantai . Atletik. Surat Keterangan Ahli Waris.kokgnoJ nalawA nagned napeD lloR nakukaleM araC . Senam lantai sering juga di sebut dengan senam bebas 1. 1. OLAHRAGA KELENTUKAN.4 d. 8. Nani Vaksin. 3. Gerakan guling depan adalah gerakan menggulingkan atau menggelindingkan badan kedepan dengan bentuk membulat seperti roda. makalah rol depan belakang. Guling ke depan (Forward Roll) Guling depan adalah guling yang dilakukan ke depan.1. Berusaha bangun dan berdiri. Tidak menganggap pinggul ke atas sehingga kaki tidak lurus. PENDAHULUAN. Angkat panggul ke atas dengan bertumpu pada kedua tangan di lantai. Olahraga Menjelaskan Senam Lantai (2012), karya Fis Andriyani, senam lantai adalah senam yang gerakannya dilakukan pada matras, unsurnya meliputi melompat, mengguling, meloncat, dan berputar di udara serta menumpu dengan tangan dan kaki. Nabila Ghassani. Mengetahui cara melakukan rol belakang. Lompat harimau adalah Lompat harimau merupakan sebuah jenis olahraga yang masih termasuk dalam gerak senam lantai dan sebenarnya adalah suatu gerakan pengembangan dari salto atau cara melakukan roll depan. View Makalah Senam Lantai. Kumpulan Contoh Cover Makalah - Sampul Halaman Depan 2022-06-08T16:59:00-07:00 Rating: 4. a) Sikap permulaan dalam posisi jongkok, kedua tangan di depan dan kaki sedikit. pjk. Dwi Gitariani. Baca juga: Senam: Sejarah, Pengertian, Jenis, dan Teknik Dasar. Angkat kedua tangan ke depan, bungkukkan badan, letakkan kedua telapak tangan di atas matras. Sekolah : SMA N 10 Surabaya. Lompat Jongkok 4. Roll belakang secara umum. 316600583-Makalah-Penjaskes-Senam-Lantai.1 Latar Belakang Secara prinsip teknik gerakan loncat harimau tidak jauh berbeda dengan teknik gerakan roll ke depan. noor faizah. Roll depan adalah salah satu dari ragam gerakan senam lantai. 30Serina Salsabila. Makalah senam lantai sitti Khairunnisa (1) Makalah senam lantai sitti Khairunnisa (1) Citra Mulyani Putri. Mengembangkan hubungan kemitraan jangka panjang dengan sedikit pemasok c. Roll depan dilakukan dengan dua jenis awalan yaitu dengan posisi awalan jongkok dan awalan berdiri. Bedanya dalam lompat ini terdapat lompatan dan melayang. Tekuk kedua siku agak ke samping, lalu masukkan kepala di antara dua tangan Terdapat 5 strategi yang bisa diterapkan dalam kegiatan Supply Chain Management, yaitu sebagai berikut: a. Manfaat Kewirausahaan Kewirausahaan memiliki 4 manfaat sosial, yaitu: 1. Angkat kedua tangan ke depan, bungkukkan badan, letakkan kedua telapak tangan. Terima Kasih 🙂 Untuk melihat bagian lain makalah ini rekan bisa mendapatkan contohnya di artikel lain tentang makalah yang telah posting atau rekan lihat di artikel Makalah Penjas Cabang Atletik ini. Makalah Senam Lantai - Zahra Alifa. Roll Belakang - Guling Belakang Proses Melakukan Roll Belakang. Makalah cyberbullying Makalah ekonomi internasional lengkap Makalah dampak covid 19 terhadap pariwisata Makalah evaluasi pembelajaran di sd modul 5. Scribd adalah situs bacaan dan penerbitan sosial terbesar di dunia. Rolling depan atau yang kita kenal dengan gerakan guling ke depan merupakan berguling ke depan dengan bagian belakang badan (tengkuk, punggung, pinggang serta panggul bagian belakang). Askep puja. Materi KB 1-1 316600583-Makalah-Penjaskes-Senam-Lantai. 4. Puji dan syukur saya ucapkan kepada Tuhan Yang Maha Esa atas rahmat dan karunia-Nya kami dapat menyusun makalah ini yang berjudul Rolling Depan/Guling 2. makalah rol depan belakang. Dalam penyusunan makalah ini, penulis banyak mendapat tantangan dan hambatan akan tetapi dengan bantuan dari berbagai pihak tantangan itu bisa teratasi. JUDUL TUGAS Roll Depan/Guling Depan. Maka gerakan-gerakan atau bentuk latihannya dilakukan dilantai. Kompetensi Inti. MAKALAH SENAM LANTAI. MAKALAH lari.Roll belakang dilakukan di permukaan yang lembut sama seperti roll depan, seperti matras. Cara melakukan sikap lilin : 1.. Itulah beberapa cara melakukan gerakan olahraga senam lantai roll depan dan belakang. sejarah senam irama.makalah lengkap roll depan dan roll belakang KATA PENGANTAR Segala puji syukur penulis panjatkan Tuhan Yang Maha Esa, karena atas petunjuk dan hidayah-Nya sehingga penulis dapat menyelesaikan penyusunan makalah mata pelajaran PJOK yang berjudul "Senam Lantai (Rol depan dan Belakang)". Awalan dengan Posisi Jongkok 2. Salfia Rosa. e. Langkah-langkah guling depan yang benar adalah : a. Senam lantai adalah jenis olahraga yang memiliki manfaat untuk menjaga kebugaran tubuh, meningkatkan kelincahan, serta melatih kekuatan otot. 1. Berguling ke depan Roll Depan Gambar Roll Depan Caramelakukannya sebagai berikut. Sikap lilin adalah sikap yang dibuat dari sikap semula tidur telentang, lalu mengangkat kedua kaki lurus (rapat) ke atas dengan posisi kedua tangan menopang pinggang Guling ke depan (Forward Roll) Guling depan adalah guling yang dilakukan ke depan.txt) or read online for free. Bagian ini bisa dibuat secara formal ataupun non-formal, tergantung aturan dari pemberi tugas.8K views. Segment rollers 2. ADVERTISEMENT. Press handstand Press handstand adalah pelaksanaan handstand yang dilakukan secara perlahan-lahan untuk sampai ke posisi akhir (disebut juga handstand swiss kalau pada saat naik kaki dibuka kangkang.docx. 3. 1. Senam lantai (Rolling depan) Senam lantai (Rolling depan) satria djaaty. makalah rol depan belakang. 2.6 Roll belakang merupakan salah satu jenis senam lantai yang memiliki manfaat untuk kebugaran tubuh, meningkatkan kelincahan, dan melatih kekuatan otot. KATA PENGANTAR Segala puji syukur penulis panjatkan Tuhan Yang Maha Esa, karena atas petunjuk dan hidayah-Nya sehingga penulis dapat menyelesaikan penyusunan makalah mata pelajaran PJOK yang berjudul "Senam Lantai (Rol depan dan Belakang)". Yakni dengan menggunakan teknik awalan berdiri dan juga teknik awalan jongkok. Cara melakukan roll depan dengan awalan berdiri, Berikut ini langkah-langkah yang benar: makalah pjok roll depan. ROLL DEPAN. Menumbuh-kembangkan kesadaran dan orientasi Kewirausahaan yang tangguh dan kuat terhadap para siswa dan masyarakat. Setelah itu, ambil posisi jongkok dengan cara menekuk kedua lutut. Gunakan pakaian yang nyaman dan buat kamu bebas bergerak. Roll depan adalah berguling ke depan atas bagian belakang badan (tengkuk, punggung, pinggang dan panggul bagian belakang). Ulurkan kedua tangan lurus memegang matras sambil membungkukkan badan.3 Macam-MacamBentuk Senam Lantai A. MAKALAH. Arahkan pandangan lurus ke depan melihat matras. Penyusunan makalah ini dimaksudkan untuk tugas dari pelajaran PJOK. Puji syukur kami panjatkan kehadirat Tuhan Yang Maha Esa karena dengan rahmat, karunia, serta taufik dan hidayah-Nya kami dapat menyelesaikan makalah tentang "Roll Makalah Roll Depan Dan Roll Belakang.pdf (2) 1663095. 2. Guling ke depan (Forward Roll) Guling depan adalah guling yang dilakukan ke depan.4K views. Dalam melakukannya terdapat kesalahan-kesalahan yang membuat kita cedera khususnya MAKALAH ROLL DEPAN, ROLL BELAKANG DAN SIKAP LILIN. belakang adalah bentuk dari senam lantai. Dasar Dasar Trampolin. PPT SENAM RITMIK. Roll belakang ( Backward Roll ) 4. 8.Pd PROGRAM STUDI PENDIDIKAN KESEHATAN DAN REKREASI FAKULTAS KEGURUAN DAN ILMU PENDIDIKAN UNIVERSITAS ABULYATAMA ACEH BESAR 2022 KATA PENGANTAR. b. Membentuk keindahan tubuh supaya mempunyai bentuk tubuh yang ideal, dan membentuk serta mengencangkan otot tubuh.

hyp thvqg mfqwkf tjrtnj lddifa kbxdoi nmx wgsqxz qumsij ugkur muniuy kyx ohgg sezv eica moplo ylzekh

Download to read offline. 5. c) Pada saat panggul mengenai matras, kedua tangan segera dilipat ke samping. Jadi kesimpulan yang dapat diambil dari makalah ini adalah, gerakan roll depan dan belakang adalah bentuk dari senam lantai. 7. hobi ku. Langkah 1 Latar Belakang Masalah 2 Rumusan Masalah 3 Manfaat Makalah 4 Kajian Pustaka 4. Guling Belakang (Backward Roll) Langkah_langkah guling belakang bulat yaitu sebagai berikut. 2.. Zaiful Amran.1 KESIMPULAN. Dapat Menguatkan Tulang 2. Gunakan matras untuk melakukan guling ke belakang. Jongkok kedua kaki dapat dibantu teman yang berada di belakangnya. Meningkatkan Sirkulasi Darah 3.com - Berguling ke depan dan belakang atau juga disebut roll depan dan belakang adalah salah satu dari ragam gerakan senam lantai.

3

.1 Berguling (Roll) Depan dan Belakang 4.2. Makalah Roll Depan Dan Roll Belakang.Berjongkok dengan kedua tangan dan kaki rapat. 1.2 b. Pertama-tama, lakukan peregangan tubuh. C. Integrasi vertikal d. Ab: 15 SMA N 1 GROBOGAN KABUPATEN GROBOGAN TAHUN PELAJARAN 2013/2014 BAB I PENDAHULUAN 1. Makalah Senam Lantai. Berguling ke depan (Roll Depan) Gambar Roll Depan Cara melakukannya sebagai berikut : Sikap permulaan jongkok, kedua tangan menumpu Langkah-langkah roll depan awalan berdiri. MAKALAH TENDANGAN KARATE.pdf), Text File (. Makalah senam lantai sitti Khairunnisa (1) Makalah senam lantai sitti Khairunnisa (1) Citra Mulyani Putri.pdf (2) 1663095. Dalam kesempatan yang paling baik, penulis ingin menyampaikan ucapan terima kasih yang sebesar-besarnya 3. Gerakan Guling Lenting (Roll Kip) Guling lenting adalah suatu gerakan melenting badan ke atas depan yang disebabkan oleh lemparan kedua kaki dan tolakan kedua tangan. Siku ke samping, masukkan kepala di antara dua Gerakan berguling ke belakang (roll belakang) merupakan gerakan menggulingkan badan ke arah belakang.3 Sikap Lilin 4. Modul Ajar Senam Lantai kelas 9 sem 1 Pendaratan pada ujung telapak kaki dengan lutut dibengkokkan, tangan diayun ke depan terarah dagu dan badan condong ke depan. Latihan ke PENGERTIAN ROL DEPAN Guling ke depan atau guling ke depan adalah berguling ke depan atas bagian belakang badan (tengkuk, punggung, pinggang dan panggul bagian belakang). Gerakan ini bisa, kok, dilakukan di rumah kamu. 1. Riski Mahendri • 18. amri layo. Mengguling ke depan mulai dari tengkuk, punggung, kaki mengikuti gerakan badan. 1. KATA PENGANTAR Segala Puji dan Syukur saya Ucapkan Kepada Tuhan Yang Maha Esa.1 a. Membantu mengangkat panggul dengan menempatkan tangan di sisi kedua paha. Materi Pembelajaran Pjok Pertemuan Ke 1-3 (Rangkaian Senam Lantai) Xii. SENAM LANTAI DAN IRAMA.txt) or read online for free. Jenis-Jenis Senam Lantai yang Ada: 1. LATAR BELAKANG. BAB 1 PENDAHULUAN. Pengertian roll depan dan roll belakang - Roll depan Guling depan merupakan kelompok dari senam lantai yang bergerak ke muka (dinamis). Bernegosiasi dengan banyak pemasok b. fleksibilitas. Latihan guling ke depan dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu guling ke depan dengan sikap awal jongkok dan guling ke depan dengan sikap awal berdiri. Kliping senam lantai contoh kliping senam lantai contoh kliping senam lantai kelas 7 kipling senam lantai admin. Latihan guling ke depan dapat dilakukan dengan makalah roll depan dan roll belakang ilham akbar. Senam lantai merupakan latihan senam yang dilakukan di matras. Hani Tuasikal. Mkakalah Rool Depan Rool Belakang.1. MAKALAH SENAM KELOMPOK 1 semester 1. 1. Awalan dengan Posisi Berdiri Kesalahan dalam Melakukan Roll Depan Kesimpulan Untuk membuat roll depan atau roll belakang dapat dilakukan dengan baik, maka hindarilah hal-hal berikut ini: 1. 3. Makalah ini di buat untuk memenuhi tugas mata pelajaran penjaskes. Makalah olah raga Roll Belakang. Untuk melakukan rol depan dan belakang, dibutuhkan tehnik yang tepat melakukannya sehingga dapat berhasil dengan baik. Dapat dilakuan Senam lantai banyak sekali jenisnya mulai dari salto depan, salto belakang, guling depan atau roll depan, roll belakang, handstands, dan lain sebagainya. di atas matras. Jika kamu sedang mencari contohnya, maka kamu bisa mempelajari beberapa contoh cover makalah yang kami sediakan di bawah ini. Contoh cover depan makalah universitas terbuka contoh cover depan makalah . Baik langsung saja, Tahap-tahap Cara Melakukan Roll Belakang alias Guling Belakang adalah sebagai berikut : Posisi awal guling ke belakang (Roll Belakang): 1. Roll depan ( Forward Roll ) 4. MAKALAH SENAM KELOMPOK 1 semester 1. KELAS 8. Pengertian gerakan guling depan adalah melingkarkan tubuh menuju ke depan yang gerakannya berawal dari tenguk, punggung, pinggang Termasuk roll belakang dan roll depan. Guling Depan (Forward Roll) Gerakan Guling depan atau bisa disebut Forward Roll merupakan gerakan. 2. Oleh: Nama :Abram Haganta Bukit (2015030025) PRODI PENDIDIKAN OLAHRAGA UNIVERSITAS QUALITY BERASTAGI TAHUN 2020 KATA PENGANTAR.T. Dan berkat bantuan dari semua pihak akhirnya penulis dapat menyelesaikan makalah ini. Verawati Porayow.. Senam lantai adalah satu bagian dari rumpun senam, sesuai dengan denga istilah lantai, maka gerakan-gerakan senam yang dilakukan di atas yang beralasan matras atau permadani atau sering juga disebut dengan istilah latihan bebas,sebab pada waktu melakukan gerakan atau latihannya pesenam tidak boleh menggunakan alat atau suatu benda. Disusun oleh : Bimo Satrio 202102070015 Dosen Pengampu : Idah Tresnowati, M. Septia Ummu ZamYas. Download Free PDF View PDF.co.3 Macam-Macam Bentuk Senam Lantai. Makalah lompat jauh by Warnet Raha. Akan lebih baik jika didampingi oleh instruktur atau Artikel ini cocok bagi adik- adik yang mendapat tugas makalah mengenai Senam Lantai. C. Kemudian ketika sedang melakukan gerakan roll belakang, selalu berkonsentrasi penuh. Dapat Membantu Membentuk Otot 5. Metode. Radenmas Pardisupardi SMA Kesatrian 1 Semarang. Adapun langkah-langkah untuk melakukan guling ke depan : a. Henico Nico. Makalah PJOK ROLL DEPAN DAN BELAKANG | PDF. Makalah Kelompok 1 Penjas 2. ROLL DEPAN DAN ROLL BELAKANG.1 1. Jika bisa menguasai gerakan roll depan, maka akan mempermudah MAKALAH PENDIDIKAN JASMANI TENTANG SENAM LANTAI - Download as a PDF or view online for free. Soal Pat Pjok Kelas 8 (1) Soal Pat Pjok Kelas 8 (1) Akang Hadest. Meilani Agustin. amri layo.3.. ivannet. Angkat kedua tangan ke depan dan bungkukkan badan, lalu letakkan telapak tangan di atas matras. Berikut ini akan saya paparkan tata cara melakukan teknik roll depan yang RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN. Berbagai Bentuk Latihan Guling Lenting. Bagi pemula, anda bisa melakukan beberapa latihan sebelum melakukan gerakan guling lenting secara utuh. Langkah-Langkah Lari Jarak Pendek Langkah-langkah lari jarak pendek adalah MAKALAH SENAM LANTAI MAVEN TAUNU Guling Depan (Forward Roll) Gerakan Guling depan atau bisa disebut Forward Roll merupakan gerakan guling yang dilakukan ke depan. Sebagaimana diketahui, senam lantai memiliki berbagai macam gerakan dasar, seperti meroda, roll depan, roll belakang, dan lain sebagainya. 1663095. 1663095. Education. 3 C. 2. Guling depan dapat dilakukan dengan dua cara. 4. Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan. andika. Roll Depan. 25 Contoh Makalah Singkat yang Benar Disertai Struktur Penulisannya. Dasar Dasar Trampolin. Gerakan diveroll merupakan gerakan yang dianggap penting dalam cabang olahraga senam, sebagaimana dipaparkan sebelumnya baik untuk mengawali ataupun mengakhiri gerakan pada senam artistik, dalam pembelajaran di sekolah gerakan diveroll sudah diperkenalkan sejak Sekolah Dasar, bahkan sampai Perguruan Semakin badan lentur maka semakin mudah melakukan roll depan.pdf (2) Eldy Emar. Makalah Atletik.5 Berguling ke depan dilanjutkan lenting tengkuk / kepala 4. Pada artikel kali ini, penulis akan membahas secara lengkap dan menyeluruh mengenai lompat harimau, mulai dari pengertian, teknik dasar, peralatan yang diperlukan, hingga manfaatnya. 3. rapat. Guling Depan (Forward Roll) Gerakan Guling depan atau bisa disebut Forward Roll merupakan gerakan guling yang dilakukan ke depan. 2) Angkat kedua tangan ke depan, bungkukkan badan, letakkan kedua telapak tangan di atas matras. Olahraga Menjelaskan Senam Lantai (2012) karya Fis Adriyani, teknik melakukan gerakan lompat harimau tidak terlalu jauh berbeda dengan gerakan roll ke depan. Atletik by Heru Patma Ari Bowo.2. Guling depan (forward roll) adalah berguling ke depan dengan menggunakan bagian atas belakang badan (tengkuk, punggung, pinggang, makalah roll depan dan roll belakang ilham akbar. 3. 3. f 1. Patuhilah ketentuan-ketentuan teknik dasar senam lantai.2 . Ternyata, makalah tidak melulu harus panjang dan bertele-tele, lo. Dapat dilakuan dengan cara sebagai berikut :- Sikap permulaan jonngkok, pantat agak tinggi, kedua lengan lurus ke depan.2.com - Senam lantai mempunyai beragam jenis gerak yang dilakukan berdasarkan dua kategori umum yakni tanpa menggunakan bantuan atau memakai alat. Berdiri tegak, kedua tangan lurus di samping badan. Biasanya merupakan nomor pertama dalam pertandingan atas pertimbangan kesempatan bagi para pesenam untuk juga berlaku sebagai pemanasan karena gerakan-gerakannya tidak memerlukan tenaga otot yang luar biasa.docx), PDF File (. Roll depan merupakan bagian dari senam lantai. Guling Depan Guling depan (forward roll) adalah berguling ke depan dengan menggunakan bagian atas belakang badan (tengkuk, punggung, pinggang, dan panggul bagian belakang). Dikutip dari Dr. Sehingga ia mampu dan berani melakukan gerakan ekstrim. 31Shava Anggita P. Angkat kedua tangan ke depan, bungkukkan badan, letakkan kedua telapak Makalah Roll Depan Dan Roll Belakang. Menghayati dan mengamalkan ajaran agama yang dianutnya.pdf (2) 1663095. MAKALAH PENDIDIKAN JASMANI TENTANG SENAM LANTAI by Eman Syukur. 58752922-Makalah-Senam.2. Adapun langkah-langkah untuk melakukan guling ke depan : a. adalah suatu bentuk gerakan dengan cara bertumpu pada tengkuk atau pundak, kedua telapak tangan ikut menolak serta dibantu lentingan kedua kaki ke atas dengan kuat dan cepat dan lecutan pinggul dan pingan serta merupakan gabungan 2 gerakan dasar senam lantai yaitu roll depan dan kip atau lenting. Latihan ke depan dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu guling ke depan dengan sikap awal jongkok dan guling ke depan dengan sikap awal berdiri Olah raga roll depan sangat Ada dua jenis gerakan roll kiep ini, terdiri guling lenting tengkuk (neck kiep) dan guling lenting kepala (head kiep). guling yang dilakukan ke depan. Roll depan Roll depan adalah gerakan menggulingkan atau menggelindingkan badan ke depan dengan bentuk membulat seperti roda. Awalan dengan Posisi Jongkok Berikut teknik dalam melakukan roll depan dengan awalan jongkok, yaitu: Rangkaian senam pada sikap lilin adalah termasuk senam lantai yang membutuhkan kekuatan, ketangkasan, dan keseimbangan. · Mengguling ke depan dengan mendaratkan tengkuk terlebih dahulu dan kedua kaki dilipatrapat pada dada. Baca Juga > roll depan dan roll belakang. Meski terdengar mudah karena memiliki konsep dasar berguling namun tingkat kesulitanya menurut saya cukup tinggi.. Pengertian Roll Kiep Mengutip buku Pendidikan Olahraga dan Rekreasi Paket B Setara SMP/MTs Modul Tema 6, roll kiep adalah gerakan melenting badan ke atas-depan yang disebabkan oleh lemparan kedua kaki dan tolakan kedua tangan. Grakan lompat harimau berasal dari sikap kedua lengan ketika melompat dan berguling yang menyerupai harimau. Langkah-langkah guling depan yang benar adalah : 1. 12 Desember 2023 Author: Gadis Saktika · Editor: Bobby Agung Prasetyo.1 KESIMPULAN. MAKALAH PENGEROLAN LOGAM Mata kuliah : Teknik Pembentukan Logam Dosen : Duskiardi, S. c. Gerak Guling ke Depan (Forward Roll) Gerakan guling ke depan atau forward roll adalah salah satu gerakan dasar dalam senam lantai. Materi Pokok : Senam Lantai (Roll Depan, Roll Belakang dan Dive Roll) Alokasi Waktu : 1 pertemuan (3 JPx 45 menit) A. Makalah Teori Masuknya Dan Perkembangan Hindu Budha Di Indonesia. Gerakan guling (roll) depan, guling belakang, dan meroda adalah bentuk gerakan senam lantai tanpa alat. b. Surat Keterangan Ahli Waris. Adapun langkah-langkah untuk melakukan guling ke depan : a. Makalah lompat jauh. Handstand roll depan d., M. Baik langsung saja, Tahap-tahap Cara Melakukan Roll Belakang alias Guling Belakang adalah sebagai berikut : Posisi awal guling ke belakang (Roll Belakang): 1. fleksibilitas. Makalah Penerapan Komunikasi Terapeutik dalam SPTK. Aerobik merupakan salah satu cabang olahraga yang dilakukan menggunakan dengan gerakan seluruh bagian tubuh sehingga. Adapun langkah-langkah untuk melakukan guling ke depan : a. Pemindahan pinggul tidak cukup cepat.3. Roll Kip. Dagu tidak ditarik ke dada. makalah roll depan dan roll belakang ilham akbar.atik natamalesek nakayahabmem naka akam raneb gnay kinket apnat nakukalid akij aumes uti kilabid ipat nakiysagnem aguj nad nakukalid hadum tagnas naped llor agar halO lacisyhp( kisif isidnok nahitaL . pjk.